Dynamisches Warm-Up (DWU) im Vergleich zu Post-Activation-Potentiation (PAP)

Dass ein Warm-Up vor sportlichen Aktivitäten einen grundsätzlich positiven Einfluss hat, ist mittlerweile unumstritten. Allerdings gibt es verschiedene Techniken und Ansätze mit entsprechend verschiedenen Effekten. Also welches Aufwärmen hilft wofür beim Golf?

Das bekannte statische Stretching als „normale“ Muskeldehnung vor sportlichen Aktivitäten hilft zwar, Verletzungen zu verringern. Es steigert jedoch in bisherigen Studien nicht die sportliche Leistung beziehungsweise reduziert sie sogar.